Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 76,17g | Prot: 70,52g | Carbh: 189,02g.
Desayuno: Yogur Natural (Leche Entera), Café con Leche Descremada. Almuerzo: Salsa de Tomate, Frijoles Cocidos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Queso Parmesano (Duro), Chocolate Dulce u Oscuro, Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Batido de Chocolate con Leche. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Verorod
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