Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2567 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 106,98g | Carbh: 371,75g.
Desayuno: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Plátano, Pan Blanco. Almuerzo: Café, Edulcorantes (Sacarina), Nueces, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Yogur Griego, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Entrepinares Queso Semicurado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Hacendado Agujas en Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Plátano, Pan Blanco, Vitasia Soja-Souce, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 33 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 6 horas y 36 minutos, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|