Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 95,88g | Prot: 147,90g | Carbh: 113,58g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Porto's Potato Ball, Signature Cafe Baby Back Ribs, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Cena: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Calavo Avocado, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Bananas , Nonfat Frozen Yogurt, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Peanut Butter Cookies (Soft Type) . más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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