Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 263,28g | Carbh: 271,40g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Broccoli, Chicken Wing, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Trader Joe's Cha Siu Bao Chinese Style Pork Buns. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Gala Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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