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not too bad of damage from the holidays. time to get back on track
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 98,20g | Prot: 127,39g | Carbh: 65,86g.
Desayuno: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Fried Egg, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 6 minutos, Baloncesto - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Just fluid no problem you got this 💪😊
04 ene. 21 por el miembro: jenny3781
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Not bad at all! Good wishes for the new year.
04 ene. 21 por el miembro: melissatwa
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