Diario de ヤママユガ, 05 ene. 21

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4:30
体重63.1kg
体脂肪率21.8%
筋肉量46.8kg

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 6,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2021:

1504 kcal

Grasa: 85,79g | Prot: 115,88g | Carbh: 75,76g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 2種類のハムとサラミのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ. Cena: セブンイレブンおつまみ3種キムチ, セブンイレブンサラダチキンスモーク, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good job 👍

05 ene. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I'm looking forward to seeing how my weight changes when I go home to sleep. ▽°｜b✨

05 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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