Diario de TonyFar, 05 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021

107,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2021:

1170 kcal

Grasa: 41,20g | Prot: 36,00g | Carbh: 159,00g. Desayuno: Økologisk Havregryn Kolonihagen 80g. Almuerzo: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Pasa Bocas / Otros: Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. más...

2802 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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