Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3118 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 237,29g | Carbh: 412,39g.
Desayuno: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Broccoli, Egg, Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Almuerzo: Pears, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Carrots, Kale, Nutricost Whey Protein Isolate, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Broccoli, Sweet Potato, San-J Organic Tamari, Great Value Sliced Beets. Cena: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Pasa Bocas / Otros: Pickles, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Chewing Gum (Sugarless). más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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