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F 28.6
W 49.5
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 101,50g | Prot: 148,61g | Carbh: 369,10g.
Desayuno: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Erdbeere Fragole, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Almuerzo: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Cena: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Vaniglia, Clementine, Banana. más...
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654 kcal
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Ejercicio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutos, Allenamento petto e braccia - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de roberto_DIESEL
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