Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2013
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2764 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 120,94g | Carbh: 455,85g.
Desayuno: Miel, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Yogur Natural Desnatado, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Macarron Fino. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Yogur Natural Desnatado, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 10 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Motocross - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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