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体脂肪率23.2
筋肉量31.10
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 90,83g | Carbh: 128,06g.
Desayuno: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ちりめんじゃこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, よつ葉 よつ葉バター無塩, まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラム肉, ポンパドール フランスパン. Cena: かどや すりごま 白, S&B おろし生にんにく, 味噌, 玉ねぎ, 人参, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: 干し芋, 干し芋. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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