Diario de ヤママユガ, 07 ene. 21

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4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg

63,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2021:

1634 kcal

Grasa: 70,99g | Prot: 146,28g | Carbh: 99,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: ダノンオイコスみかんミックス, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊

07 ene. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Today is the day to fill my own heart. I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight. Thank you♪ ▽°｜ﾉｼ You, too✨ ｜つ°▽＜｜つ

07 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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