Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 94,85g | Prot: 160,68g | Carbh: 233,63g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Grapes. Almuerzo: Hard Roll, Carrots, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Cena: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing, Beef Stew Meat, Cooked Summer Squash. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Gala Apples, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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