Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4147 kcal
|
Grasa: 130,91g | Prot: 163,33g | Carbh: 522,20g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max Zero, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Paella Mixta, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza. Cena: Lovilio Mozzarella Rallada, Carretilla Macarrones Boloñesa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Haribo Gominolas , La Lechera Leche Condensada, Café, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Café, Café, Banana, Miel, Miel, Hacendado Hojaldre Relleno de Crema. más...
|
|
2977 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Run 12,2 - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|