Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3453 kcal
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Grasa: 120,61g | Prot: 116,40g | Carbh: 482,60g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Hacendado Helado Tarta de Queso con Fresas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Burger King Ensalada, Burger King Long Chicken. Cena: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Cebollas, Huevo, Jamón Serrano, Melón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Gominolas, Pan Blanco, Hacendado Chocolate con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Caramelos Duros, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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