Diario de ヤママユガ, 10 ene. 21

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4:30
体重65.5kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.2kg

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2021:

1559 kcal

Grasa: 68,99g | Prot: 148,58g | Carbh: 71,66g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンたんぱく質が摂れる鶏鍋豚骨醤油味, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

😲 wow, how?! one more kgs??!why you are awesome 😎!

10 ene. 21 por el miembro: Farzana-

@AI@さん＞ Most of the food is water. The weight gained temporarily will return to normal in about 4 to 7 days. ▽°｜b✨ 『What is important is your usual meal.』 Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ

10 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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