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体脂肪率21.5
筋肉量31.50
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 73,34g | Carbh: 182,97g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, サラヤ ラカントS, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, ちりめんじゃこ, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ミツカン 穀物酢, ミツカン 追いがつおつゆ. Almuerzo: シーザーサラダ, 定食. Cena: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Pasa Bocas / Otros: 亀屋万年堂 ナボナロングライフ チョコレート, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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