Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2013
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 16,21g | Prot: 139,56g | Carbh: 106,64g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Cena: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Cub Foods Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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