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Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1585 kcal
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Grasa: 90,83g | Prot: 90,97g | Carbh: 112,10g.
Desayuno: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Almuerzo: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. Cena: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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 Comentarios
11 ene. 21 por el miembro: belyi09
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Muy fácil. Pon en un papel tu horario y reserva un tiempo para ti. El de ejercicio. Y ese tiempo es tuyo, personal e intransferible.
11 ene. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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