Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2013
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2524 kcal
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Grasa: 70,00g | Prot: 123,50g | Carbh: 350,72g.
Desayuno: Café, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Chocolate con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Salmorejo, Chuleta de Ternera. Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Jamón Picado, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Motocross - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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