Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 283,09g | Carbh: 277,60g.
Desayuno: Bananas, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Cub Foods Boneless Skinless Chicken Breast, Grapes, Carrots, Hard Roll. Cena: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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