Diario de ヤママユガ, 12 ene. 21

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4:00
体重64.0kg
体脂肪率20.3%
筋肉量48.3kg

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2021:

1654 kcal

Grasa: 67,79g | Prot: 149,08g | Carbh: 96,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン味しみおでん（大根、ちくわ、結び白滝、ウインナー、厚揚げ）, セブンイレブンおつまみ長芋のおかかのせ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Good job BB we all go on these 🎢 from time to time you got this under control 🦋

11 ene. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ It's easy to lose weight that you've gained temporarily. ▽＜｜b✨

11 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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