Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1919 kcal
|
Grasa: 75,37g | Prot: 143,40g | Carbh: 164,33g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pears , Hamburger or Hotdog Rolls , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pita Bread. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Ratatouille, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Great job you have been doing a fabulous job 🎉🎉💪
12 ene. 21 por el miembro: jenny3781
|
12 ene. 21 por el miembro: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|