Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 203,57g | Carbh: 197,06g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bacon, Hamburger on Bun. Cena: Green String Beans, Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Mixed Nuts, Nonfat Frozen Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Milk (Nonfat). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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