Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 93,03g | Prot: 164,70g | Carbh: 180,72g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls, Pears. Cena: Miso Soup, Broccoli , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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