Diario de TonyFar, 16 oct. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2013
94,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2013:
1554 kcal Grasa: 29,59g | Prot: 96,37g | Carbh: 219,81g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almuerzo: syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl, Kavringer sukker Wasa. Cena: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Pasa Bocas / Otros: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Eple Golden Delicious 175 g. más...
2309 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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