Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2776 kcal
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Grasa: 136,36g | Prot: 188,59g | Carbh: 224,93g.
Desayuno: Aceite Vegetal de Canola, Sal, Limón, Aguacate, Lechuga, Tortilla Integral, Espinacas, Cebollas, Jitomate, Calabaza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Carlota Miel de Abeja, Cacahuates, Plátano, Mister Natural Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado Integral, Alpura Leche Deslactosada, Café, Mandarinas. Cena: Limón, Sal, Aguacate, Tortilla Integral, Lechuga, Cebollas, Espinacas, Jitomate, Calabaza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Cristian Hernandez Diaz
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