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体脂肪率21.8
筋肉量31.95
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 111,96g | Carbh: 168,95g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 生姜, サラヤ ラカントS, 醤油, 大根, にしん. Cena: ミツカン 本みりん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, エノキ, こんにゃく, キャベツ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Pasa Bocas / Otros: 明治 マカダミアチョコレート, ブルボン ルマンド (7.4g), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. más...
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1088 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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