Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2876 kcal
|
Grasa: 134,96g | Prot: 195,44g | Carbh: 241,61g.
Desayuno: Patatas Cocidas, Limón, Tortilla Integral, Guacamole, Aguacate, Lechuga, Sal, Jitomate, Cebollas, Calabaza, Carne Molida, GNC Creatina Monohidratada , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Mandarinas, GNC Creatina Monohidratada , Longaniza, Huevo, Guacamole, Tortillas de Maíz, Tomates, Bistec de Res, Verdolagas, Alpura Leche Deslactosada, Café. Cena: Bimbo Pan Tostado Integral, Aguacate, Espinacas, Cebollas, Jitomate, Calabaza, Carne Molida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cristian Hernandez Diaz
|