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Seguimos a la baja en calorías , el reparto de macros es carbó un pelin más alto , grasas clavadas y proteínas un pelin bajas. Dos semanas ya sin entrenar ...por el temporal de la nieve y lesión en el bíceps
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2681 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 97,01g | Carbh: 380,18g.
Desayuno: Banana, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Mercadona Pan Bocadillos. Almuerzo: Hacendado Super Sándwich Nata, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Tomate Frito. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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