Diario de ヤママユガ, 18 ene. 21

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4:30
体重62.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.8kg

62,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2021:

1771 kcal

Grasa: 64,29g | Prot: 161,78g | Carbh: 121,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン北海道産小豆使用どら焼, セブンイレブン生ハムロース, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Good job your back on track BB👍💪🦋😊🎉

18 ene. 21 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I have no plans to play outside for 10 days, so I will reduce my weight and body fat percentage by then. ▽°｜b✨

18 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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