Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2679 kcal
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Grasa: 91,98g | Prot: 164,49g | Carbh: 244,57g.
Desayuno: Trader Joe's Cinnamon Crumb Coffee Cake, Egg White, Bacon. Almuerzo: Bacon, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Beef Meatballs, Roast Beef (Lean Only Eaten), Hard Roll. Cena: Fresh Pork Sausage, Cooked Octopus, Panera Bread Greek Salad (Half), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Pasa Bocas / Otros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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