Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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903 kcal
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Grasa: 34,43g | Prot: 50,59g | Carbh: 101,22g.
Desayuno: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Café, Jugo de Naranja, Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Manzana Verde. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Zulka Azúcar Mascabado, Güd Leche de Soya, Plátano, Avena. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Elíptica - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beka2689
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