Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2013
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2694 kcal
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Grasa: 90,18g | Prot: 162,52g | Carbh: 319,61g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: American Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Fruit Salad, Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Spinach Salad, Chicken Wing, Yellow Summer Squash, Brussels Sprouts, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Frozen Yogurt, Gala Apples, Corona Corona Light, Bananas. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 53 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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