Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2790 kcal
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Grasa: 62,23g | Prot: 198,27g | Carbh: 349,48g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Después del Desayuno: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Onces: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Red Potatoes (Flesh and Skin), Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Skinless Chicken Breast. Cena: Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3409 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Pesas - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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