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体脂肪率21.2
筋肉量31.70
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 104,96g | Carbh: 266,77g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム ロースハム, ちりめんじゃこ, 博多屋 甘口たらこ, アボカド, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: セブンイレブン ワンタンスープ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Cena: しめじ, ほうれん草, ラムもも肉. Pasa Bocas / Otros: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, ソフトクリーム, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. más...
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1255 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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