Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 49,18g | Prot: 234,37g | Carbh: 301,63g.
Desayuno: Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Onces: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Potatoes (Flesh and Skin), Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Almuerzo: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3154 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Sentado - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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