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体脂肪率19.7
筋肉量32.50
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 134,24g | Carbh: 151,48g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ほうれん草, きゅうり, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 100％全粒粉のパン, 博多屋 甘口たらこ, ちりめんじゃこ, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: もち麦入りおにぎり, 酢, ごま油, キャベツ, ニッスイ まぐろステーキ. Cena: 帆立貝柱, タカトー ちくわぶ, こんにゃく, 白菜, 白子, タラ. Pasa Bocas / Otros: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, エクレア. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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