Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 67,67g | Prot: 217,75g | Carbh: 140,96g.
Desayuno: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Italian Bread . Almuerzo: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Twin Star Grilled Vegetable Blend, Grilled Chicken. Cena: Chicken Wing, Zucchini , Caesar Salad with Romaine, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Outshine Simply Yogurt Bar. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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