Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
683 kcal
|
Grasa: 32,59g | Prot: 48,84g | Carbh: 74,25g.
Desayuno: Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kraft Cool Whip Lite, Cucumber (with Peel), Carrots, Celery. Cena: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. más...
|
|
1751 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|