Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2672 kcal
|
Grasa: 128,15g | Prot: 213,24g | Carbh: 169,32g.
Desayuno: French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Después del Desayuno: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Merienda: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий. Cena: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Карпаччо из Мяса Птицы, Моцарелла для Пиццы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Después de la Cena: Нежинская Творог Обезжиренный , Сыр Мягкий Рикотта, Ежевика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Сгущенка, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Банан, Яблоко. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|