体脂肪率22.0 筋肉量31.60
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 36,43g | Prot: 80,50g | Carbh: 113,98g.
Desayuno: かどや すりごま 白, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ホクト 舞茸, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ちりめんじゃこ, ほうれん草, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 100%全粒粉のパン. Almuerzo: グリークサラダ, いんげん, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), ラム, ミックスベジタブル(冷凍). Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, 伊藤ハム ロースハム, お肉屋さんのキムチ ジャン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: 香月堂 厚切りバウムクーヘン. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|