Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2013
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2944 kcal
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Grasa: 94,27g | Prot: 187,14g | Carbh: 327,23g.
Desayuno: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Grapes, Carrots, Hard Roll. Cena: Food Lion London Broil, Uno Chicago Grill Bring Home The Bacon Burger, Chuck E. Cheese's Italian Sub Oven Baked Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Light. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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