Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2684 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 198,18g | Carbh: 319,36g.
Desayuno: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Después del Desayuno: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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