Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2610 kcal
|
Grasa: 151,54g | Prot: 180,76g | Carbh: 135,32g.
Desayuno: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Almuerzo: Dulce de Membrillo, Espinacas, Merluza, Barraza Queso Cremoso, Pepino (con Cáscara), Huevo, Aceite de Coco, Chile Jalapeño, Tomates, Aceite de Oliva. Cena: Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Huevo, Tomates, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Cremoso, Dulce de Membrillo. más...
|
|
2964 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Spinning - 30 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de king_georgear
|