Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2013
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 98,61g | Prot: 200,32g | Carbh: 148,94g.
Desayuno: Apples, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Sheetz Grilled Chicken Caesar Salad. Cena: Pork, Sliced Ham (Extra Lean), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Wing, Fried Egg, Bacon, Cub Foods Hamburger Buns. Pasa Bocas / Otros: Coors Blue Moon Beer. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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