Diario de ヤママユガ, 27 ene. 21

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4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.9%
筋肉量46.8kg

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2021:

1709 kcal

Grasa: 77,79g | Prot: 145,88g | Carbh: 92,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンえだ豆, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Very good drop 😊

27 ene. 21 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ It's difficult to get a body fat percentage of 19%, but it goes slowly. ▽°｜b✨

27 ene. 21 por el miembro: ヤママユガ


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