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体脂肪率20.0
筋肉量31.85
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 93,46g | Carbh: 142,04g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: 薄い生地の肉と野菜入りピザ. Cena: ほうれん草, 博多屋 甘口たらこ, 鰹節, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ナス, エノキ, しめじ, 味噌汁, カジキマグロ. Pasa Bocas / Otros: 100％全粒粉のパン, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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