Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3409 kcal
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Grasa: 103,55g | Prot: 174,35g | Carbh: 402,09g.
Desayuno: Café, Canela, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Avena, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceitunas, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Serranito, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas). Cena: Mostaza, Pan Tostado, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Hacendado Picos Camperos, Carrefour Lentejas con Verduras . Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding, Milbona High Protein Pudding, Hacendado +Proteínas Mango. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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