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aujourd'hui 20mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 2.1km.et un peu de gainage. on s accroche🙆♀️ 🤪 .j sai pas si j doit faire un peu tous les jours ou tous les deux jours qu esq vous en pensez
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 93,71g | Carbh: 110,93g.
Desayuno: Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Thé Vert à la Menthe. Almuerzo: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Figues Sèches, Auchan Fromage Blanc 0%, Danone Skyr Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Carrefour Blanc de Poulet, Sauce Tomate, Eaglobe Konjac. Cena: Cannelle, Tomates Cerises, Oeuf, Canderel Sucralose, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Carrefour Bio Vinaigre de Cidre Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. más...
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1495 kcal
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Ejercicio:
tapis de course - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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